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Éléments nutritifs

Par portion

Énergie :
254
Protéines :
40g
Matières grasses :
9g
Glucides :
2g
Donnes Portions : 4
  1. Aplatir les escalopes ou les filets de poitrine de dindon pour qu’ils aient une épaisseur de 3/8 de pouce (6 mm); badigeonner de beurre.
  2. Dans un bol, mélanger les ingrédients de l’assaisonnement cajun.
  3. Recouvrir les deux côtés des tranches de viande.
  4. Chauffer l’huile dans une poêle à fond épais à feu moyen-fort. Cuire les filets 2 à 3 minutes de chaque côté (Ils vont fumer un peu).

Bon Appetit! Prenez une photo et transmettez cette recette #PensezDindon